Blog / News

22. November 2016

Anti Stress Moves Teil 1

Anti Stress Moves, gelassener Leben Stress, es wird immer mehr. Stress zieht sich durch alle sozialen Schichten, ob Mann oder Frau und was mich am meisten […]
19. November 2016

Training & Breuss Massage im Personaltraining

Seid längerem und wenn es gewünscht wird wende ich als Trainingsabschluss, im Personaltraining, die Breuss Massage an. Und das mit großem Erfolg, denn nach dem Training […]
16. September 2016

Körpergewichtstraining — Bodyweightworkout

Hallo Zusammen  in den letzten Wochen bestand mein Training hauptsächlich aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ausgeführt im Zirkel meistens 5 Runden und pro Übung zwischen 9 […]
29. Juni 2016

Kettlebell Sumokniebeugen dynamisch Video

Hier noch eine sehr anstrengende Übung eine Kombination aus der Sumokniebeuge und einem vertikalen Zug  Kettlebell Sumokniebeugen dynamisch Euer Ralf