Hallo Zusammen in meinem Video seht Ihr einen sogenannten Flowdrill, das ist eine Abfolge von verschiedenen Kettlebell Übungen, im Video als Beispiel: Umsetzen – Drücken – […]
Hallo Zusammen Mein Training heute sah so aus Mobilisation, Aufwärmen 50 x abwechselnde Swings 3 Runden von: 10 / Seite Clean / Press mit Kettlebell 10 […]
Hallo Zusammen mein Kettlebell Workout sah heute folgend aus Mobilisation Aufwärmen 4 Runden von 10 / Seite Swings 10 / Seite Jerks 10 x Liegestütze 15 […]
Mein heutiges Bodyweight Training bestand aus 4 Übungen welches ich im Zirkel abtrainierte und sah folgendermaßen aus Der Beginn wie immer mit Mobilisations Übungen, um einerseits […]
