Blog / News

2. März 2016

Funktionelles Zirkeltraining

Hallo Zusammen Ab dem 31. März biete ich eine 2te wöchentliche Trainingseinheit  FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING hier einige Eckdaten – das Trainig findet bei jedem Wetter im Freien […]
1. März 2016

Lauftreff 2016

Ab Dienstag, den 29. März biete ich einen Laufkurs von 10 Einheiten für Anfänger und Wiedereinsteiger in Tawern / Mannebach an. Beginn ist um 19.00 Uhr. […]
17. Februar 2016

Kettlebell-, Schlingen- und Bodyweighttraining

Hallo Zusammen  heute ein effizientes kurzes Ganzkörpertraining  Mobilisation Aufwärmen  5 Runden Abwechselnd folgendes Übungspaar Umsetzen & Drücken mit Kettlebells hängendes Rudern am Schlingentrainer 3 Runden Schwünge […]
15. Februar 2016

Russisches Leitertraining

Hallo Zusammen ich möchte heute genauer auf das russische Leitertraining eingehen, zunächst einmal die Definition zu den Begriffen Leiter und Sprosse, Leitern sind gleichzusetzen mit Sätzen […]