Workshop Training minimal
23. Februar 2020
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21. März 2020

Ralf

Wie ich dazugekommen bin, so zu trainieren, wie ich trainiere ?
nun, mein Training hat Angefangen im Trimm Dich Pfad im Nachbarort,
mit der ganzen Familie, das hat immer viel Spaß gemacht und wenn ich heute mein Training betrachte
sieht es vom Grundgedanken noch so ähnlich aus, wenn möglich trainiere ich draußen,
mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten z.B: Kettlebells, Keulen, Sandsäcken usw.
mit drei, vier verschiedenen Kraft Übungen im Zirkelstil und dann noch Übungen für die Ausdauer,
was heute viele als Outdoor Training oder „Military Fitness“ als Neuheit anpreisen,
hab ich quasi schon von Kindesbeinen an betrieben     später mehr ……………..