Kettlebell- & Bodyweighttraining

Hallo Zusammen

Mein Training heute sah so aus

Mobilisation, Aufwärmen

50 x abwechselnde Swings

3 Runden von:

10 / Seite Clean / Press mit Kettlebell

10 x Klimmzüge (5 x  kompl. 5 x hochspringen und langsam ablassen )

10 x Overhead Squats

Finisher 3 Runden

10 / Seite half Snatches

Cooldown, Dehnen

Euer Ralf

Personal- & Gruppentraining in Trier, Konz, Saarburg, Luxemburg