Hallo Zusammen
Heute Morgen gab es ein schönes, knackiges Training
Der Beginn wie immer mit Mobilisationsübungen ,
dann folgte im 5 x 5 System
5 Runden 5 Wiederholungen von Klimmzügen – Divebombers – Ausfallschritte
als Finisher gab es noch 100 Kettlebell Swings
und noch ein Cooldown
das Ganze dauerte ca. 30 min.
Kurz, effektiv und alles drin was man benötigt
Das wars dann für heute, viel Spaß beim nachtrainieren
Euer Ralf
