Hallo Zusammen
mein Kettlebell Workout sah heute folgend aus
Mobilisation Aufwärmen
4 Runden von
10 / Seite Swings
10 / Seite Jerks
10 x Liegestütze
15 / Seite vorgebeugtes Rudern
10 x Kniebeugen
Cooldown Dehnen
Euer Ralf
Personaltraining in Trier, Konz, Saarburg und Luxemburg
